ボディビル
俺の趣味というか、生活の一部はトレーニングに行くこと。
ボディビルを始め今年で4シーズン目。今年も減量の時期がちかずいてきた。
不思議と今年は食べたいという欲も無い。
朝 白米250g 納豆 卵
間食 プロテイン50g
昼 白米250g 鶏胸肉280g
間食 プロテイン50g
夜 白米250g 牛肉280g
トレーニング中 アミノ酸 BCAA
トレ後 タンパク質60g カーボ80g グルタミン15g入りドリンク
就寝前 プロテイン50g
仕事の日はこんな感じで土日は好きなものを、という感じのオフシーズンだった。
4年前にくらべると、かなり食べてる量はすくないなぁ。。
今年の減量は4月から入ろう!きりがいいし(笑)
不思議と今年は食べたいという欲も無い。
朝 白米250g 納豆 卵
間食 プロテイン50g
昼 白米250g 鶏胸肉280g
間食 プロテイン50g
夜 白米250g 牛肉280g
トレーニング中 アミノ酸 BCAA
トレ後 タンパク質60g カーボ80g グルタミン15g入りドリンク
就寝前 プロテイン50g
仕事の日はこんな感じで土日は好きなものを、という感じのオフシーズンだった。
4年前にくらべると、かなり食べてる量はすくないなぁ。。
今年の減量は4月から入ろう!きりがいいし(笑)
by tanji4405
| 2007-03-29 00:58