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丹治 正悟のブログ

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正悟のブログ。

裏技

今日は日下さん、佐藤君と時間を合わせてトレーニング!3人揃うのは久しぶり(^^)補助もガンガン入ってもらっていいトレーニングができた!
月刊ボディビルを読んでる人はわかると思うが、日下さんが持って来たのは固定式ストレートプルダウンバー(正式名称はわかりません。)!渡辺 実さんの裏技教えますで紹介されたバーだ。俺はチンニングはストレートバーの場所でしかやらない、ストレートの方が肩甲骨の動きやストレッチ感が強いから。そんな俺にとってはすごく試してみたい代物だ!日下さんのなのに俺が先にやらせてもらった(笑)。感覚としては、いつもチンニングでしか味わえないものがプルダウンで味わえ、重量も自由自在、これはいいかも!ただ昨日が背中の日なので筋肉痛がありガンガンできないのが残念(><)またやらせてもらおう!
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日下さんが背中の日は試すチャンスですぞ(笑)

俺は今日は肩の日。写真はなんとリアレイズ!常識とは全く違うフォームなので、よくみんなにシュラッグだと思われる(^^;)。でもリアヘッドだけにガンガン効いている。効くやり方を探してたらこんなフォームにいきついた。
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やり方はボディビルのリラックスポーズのまま前傾になり、背中を広げたままレイズする。このやり方で効く人いるんだろうか(笑)。
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by tanji4405 | 2007-04-14 18:51